Qu'est-ce que le Qi Gong?

Le Qi gong (prononcez « tchi kong ») n’est ni une gymnastique ni une discipline sportive, elle est un art de vivre dont l’origine se perd dans la nuit des temps. Il est à la civilisation chinoise ce que le Yoga est à la civilisation indienne. Ces 2 disciplines tendent vers les mêmes finalités : la santé, l’épanouissement personnel, le développement des potentialités humaines latentes. Littéralement « Qi » est l’énergie, le souffle vital et « Gong » est le travail, la maîtrise.

Cette dénomination est récente, auparavant on appelait ce corpus Dao yin, ce qui veut dire « art de la conduite à l’intérieur du corps ».

Véritable gymnastique de santé inspirée par la pensée philosophique chinoise, le Qi Gong allie des mouvements fluides et continus à la concentration de l’esprit et à la maîtrise de la respiration.

Le Qi Gong favorise la détente et a pour vocation d’harmoniser le corps et l’esprit pour une meilleure vitalité. Accessible à tous, il participe à l’amélioration et à la conservation de la santé et permet de développer la longévité et la sérénité.

Lâcher-prise, avoir confiance, relâcher la pression, se libérer de pensées angoissantes ou lancinantes, ne pas juger, savourer l’instant présent, de bien belles aspirations que nous avons tous. Pas toujours simples à atteindre ni appliquer au quotidien cependant !

Puisque la vie souffle en nous, qu’il y a des ondulations joyeuses mais aussi des petites vagues et des grosses vagues, des vents contraires ou des torrents d’émotions, puisqu’il n’est ni facile ni confortable de s’éveiller en pleine tempête ou brassé par les remous, les ateliers de qi gong que je propose aident à répondre à ces attentes.

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Éthique de l'atelier de qi gong :

Le Qi gong implique une rencontre avec soi-même, tant sur le plan corporel que mental et émotionnel. Je propose un véritable travail de présence et de rencontre, avec soi-même, mais aussi avec le monde qui nous entoure.

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Cet apprentissage du qi gong implique mon attention permanente à l’égard des pratiquants. Je m’adapte ainsi au rythme et aux besoins de chacun, à l’écoute de ses propres limites. Chacun est accueilli tel qu’il est, novice ou expérimenté, et trouve sa place naturellement dans le groupe déjà constitué. Les postures sont améliorées au fil de la séance afin de permettre au corps à apprendre à se positionner en douceur et lenteur, et dans le respect de ses capacités. Ainsi, les ateliers s’adressent à toute personne désireuse de pratiquer cet art du bien-être, de la confiance en soi et de la santé.